Дусенко Роман / Блог сообщества
 
Категория: Мотивация

Удовлетворенность - это ощущение минус ожидания :-)

В праздничный день, что можно пожелать всем мужчинам, и конечно себе? Вникнуть в суть этой фразы - «Удовлетворенность  - это ощущение минус ожидания!»

Удовлетворенность жизнью, отношениями, работой. Что еще можно добавить? Да всё!

Как испытывать удовлетворенность от всего , от этой прекрасной жизни во всех её проявлениях? Автор данной фразы предлагает нам всего два составляющих понятия удовлетворенность: ощущения и ожидания. Рассмотрим каждое по отдельности.


Начнем со второго - «ожидания».

Когда-то, я в первые услышал понятие - «психологический» контракт». Это то, что вы и ваш собеседник определили сами для себя в свое голове относительно ваших взаимодействий и взаимоотношений, причем независимо друг от друга. Сказать определением из Википедии - «неявная система взаимных ожиданий и представлений». 

Такие контракты сплошь и рядом заключаем мы даже не задумываясь ни на секунду. Наши контракты, заключаются так, что мы не говорим другим, что именно мы подумали касательно нашего контракта и в отношении него, и в этом случае мы наделяем наших «контрагентов» несуществующими у них и не присущими им чертами характера, образами, манерами, чувствами, моделями поведений.

Вот тут-то и начинается самое веселое, когда вы начинаете взаимодействовать с человеком не с точки зрения реального его восприятия, а с точки зрения восприятия его с теми, чертами и качествами, которые вы сами его и наделили.

Воспринимая человека не таким, каким он является на самом деле, мы начинаем ожидать от него поведения, которое никак не соотносится с его реальными моделями в которых живет сам человек. Это главный конфликт «удовлетворенности», несовпадение реального и ожидаемого поведения наших партнеров.


Теперь очередь - «ощущения».

Мир предстает перед нами во всем многообразии ощущений. Образы, звуки, запахи, фантазии, прикосновения, телесные ощущения и множество других. В целом, все наше тело - система сложнейших рецепторов, любая его часть - приносит вам множество ощущений, от нестерпимой боли до величайшего наслаждения.

Но вот распознать всю гамму этих ощущений не всем под силу. Что с нами происходит? Куда исчезает свежесть и острота ощущений. Как под натиском стресса, мы перестаем ощущать весь объем мирового пространства эмоций? Как раскрасить красками этот ярчайший мир, который затянуло паутиной ваших сомнений, разочарований и горечью «поражений»?

В нашей формуле - ощущения стоят на первом месте, и чтобы получить больше удовлетворения, нам нужно добиться максимального значения ощущений, от которых мы и будем минусовать ожидания.


Ну что, накачиваем «ощущения». Существует множество способов «очистить» ветровое стекло «автомобиля» вашей жизни, тем самым поднять уровень своих ощущений, об этом написаны множество книг, статей и слов сказанных известными лидерами мнений. Однако, нужно, что-то добавить от себя… 

Вот, что помогало мне наращивать мышцы «ощущений» в прошлом году.

Стараясь как можно чаще оказываться вблизи какого-либо моря и погрузившись в него плавать впитывая море каждой клеткой своего тела, я старался запомнить самые яркие впечатления - как вода обтекает пальцы рук, как меняется цвет моря, когда ты выныриваешь из него поднимаясь из глубины на поверхность. Выныривая, ты как-будто вновь и вновь появляешься в этом волшебном мире. А еще плавая на поверхности в форме звезды, ты впечатываешь в своё сознание небо, облака и солнце… 

Эти техники позволяли мне наполниться ощущениями, так что разница между ощущениями и ожиданиями в целом вполне меня устраивала…


Ищите! У вас должны быть свои техники: скрип снега под горными лыжами или сноубордом, запах и вкус горячего и пряного глинтвейна, яркое зимнее солнце… или что-то особенное принадлежащее именно вам…


Итак, накапливаем и расширяем ощущения, снижаем ожидания получаем высокий уровень удовлетворенности :-)

С праздником! Кстати, отличный микс в тему прилагаю для прокачки ощущений :-)


Автор поста

перейти к странице автора

Дусенко Роман
Дусенко Роман

Автор проекта

Спикер, бизнес-практик, банкир, предприниматель

 

Подписка

23.02.2018 | 804 просмторов | 2 комментариев | Расскажите друзьям

Для того, чтобы оставить коментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь, или войдите через facebook